Här kan du låsa om dig och njuta av en stund i lugn och ro.
Stäng av oroliga nyheter, radions reklam och tjatter - gå ner i varv, andas lugnt och regelbundet, gärna genom näsan på både ut- och inandning. Kanske passa på att meditera och tillåt dig att bara vara.

Bastun har ett helglasat framparti, ovanför rygg- och sidovärmarna, som består av Infraröda Carbon Wave-paneler finns effektbelysning, läslampa och bastu-taket är försett med färgterapi i form av en stjärnhimmel som skiftar i olika färger eller att du väljer den färg som tilltalar dig mest.

Infraröd bastu ger hela kroppen en värmebehandling från topp till tå medan du sitter upp.

Genom de Infraröda ljusvågorna värms materian upp, dvs kroppen, bänken, golvet och uppvärmning av luften sker indirekt. Det tar tid att sänka temperaturen men om det blir för varmt i bastun kan du bara öppna dörren och släppa in luft, utan att förlora effekten av IR behandlingen eftersom effekten av IR ljusvågorna pågår så länge som bastun är på.

Kroppen blir minst lika varm i en infraröd bastu som i en traditionell bastu, trots att en Infraröd bastu håller en något lägre luft-temperatur så svettas man i regel mer och svettningsprocessen sker på annat, djupare sätt.

Infrarött ljus kan verka lindrande för olika former av värk och stelhet, frusenhet, rensa ut slaggprodukter, lindra hudproblem, förbättra ämnesomsättning och fettförbränning samt verka positivt för lymfsystemet mm.

Börja med en lägre temperatur, medelläget den första gången och öka värmen successivt. Det kan ta några gånger att välja sig vid IR bastuns annorlunda värme men de allra flesta upplever den mycket behaglig och lättare att andas i än i en traditionell bastu.

Lämplig tid: 30-50 min.

Infraröd bastu - hur fungerar det?

En långvågig infraröd bastu producerar energivågor som så nära som möjligt motsvarar kroppens egna strålningsenergi. Detta gör att vi kan absorbera så mycket som 93 % av de infravågor som träffar kroppen. Att bli exponerad av infraröda ljusvågor under längre tid är ofarligt och orsakar inte skador på huden eller ögonen. Infraröd värme är naturligt, hälsosamt och det är de infraröda energivågorna som ger oss värme från solen och vår kropp avger och reflekterar infraröda energivågor. Läs mer på fliken med länkar.

Långvågigt infrarött ljus har förmågan att direkt tränga igenom kroppens mjukdelsvävnad till ett djup av 4-5 cm. Den infraröda energin från en infraröd bastu gör att man svettas upp till 2-3 ggr mer än i traditionell bastu trots att man befinner sig i lägre temperaturer. Det skapar en mängd positiva effekter. Den djupa uppvärmningen av muskelvävnad och inre organ leder till ett ökat blodflöde genom vidgade blodkärl och stimulerad hjärtverksamhet. Det genererar positiva effekter för muskler leder, hud samt hjärtkärl-kondition. Infrarött ljus går i resonans med våra celler och den vätska vi har i kroppen vilket bidrar till att frigöra vätska från kroppen genom att sätta igång en kraftig svettproduktionen vilket ger en djup och effektiv avgiftning av kroppen genom huden.

Återigen påminner vi om vikten att dricka vatten före och efter vistelse med IR behandling och att börja med lägre temperatur och successivt öka när du vant dig och vet hur just du reagerar. Det ska vara behagligt svettigt och du når effekt av den infraröda ljusenergin även vid lägre temperatur men att rensa ut slagg kräver att du får igång svettningsprocessen.

Skillnad traditionell bastu/ångbastu och Långvågig Infraröd bastu

En traditionell, vanlig bastu värmer upp luften omkring Dig, värmer upp muskulaturen ytligt och det går fortare att börja svettas. Ofta används vatten för att skapa ånga och du kan med fördel sätta dig nyduschad i en vanlig bastu. Många upplever det är jobbigt att andas i den.

20% av IR-bastuns energi går åt att värma kabinen, de övriga 80% går åt att djupgående värma upp din kropp, svettningsprocessen kan ta lite längre tid än i en traditionell bastu.

I en IR bastu ska du vara torr när du börjar basta och du kan med fördel sätta dig innan den är färdiguppvärmd så att du följer temperaturen uppåt. IR bastun ger Dig en behaglig värme som ofta upplevs mindre ansträngande att andas i.

Energin i en Infraröd bastu gör att du, trots lägre temperatur på 45-55 grader, svettas upp till 2-3 ggr mer än i traditionell bastu – därför är det mycket viktigt att dricka ordentligt med vatten såväl inför som efter bastutillfället, det är okej att dricka vatten under behandlingen om du är törstig.

IR bastu drar minimalt med energi och är således kostnadseffektiv och miljöbesparande.

Tag med:

• Vattenflaska
• 1 Badlakan, gärna lite tunnare, att sitta på
• Badbyxor eller rena underbyxor att sitta i under behandlingen. För hygienens skull skall rena sockar användas under hela bastutillfället.

Dusch erbjuds ej här utan du duschar hemma.

Irazpira24 har ej bemanning och inför första besöket kan en introduktion bokas om du så önskar men utförliga instruktioner för användning finns i rummet. Introduktion kan bokas via kontakt med Hälsokällan CreaDiem.

Tänk på att vara lågmäld då detta är en plats för lugn och ro! Stäng av ljudet på din telefon men sätt gärna ett diskret larm.

Evt musik/ljudbok etc lyssnar du på i egna hörlurar.

All behandling och besök sker under eget ansvar